Live 22 – Yoga et Pilates

On débute avec la sangle en croix pour le placement de la…

Live 21 – Pilates et Yoga

Un mélange savoureux de ces deux disciplines! Avec un petit flow de…

Live 20 – Pilates

Avec une touche de Yoga! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 petit…

Live 19 - Yoga Une séance pour étirer, tonifier les jambes et…

Live 18 – Pilates

Ouverture, respiration, hypopression : engagement profond du transverse avec la respiration Difficulté…

Live 16 – Pilates

Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 balle de tennis ou de massage,…

Live 15 – Pilates

Du renforcement profond, des sensations, avec (ou sans) le petit ballon! Difficulté…