Live 22 – Yoga et Pilates

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On débute avec la sangle en croix pour le placement de la…

Live 21 – Pilates et Yoga

Live 21 – Pilates et Yoga

Un mélange savoureux de ces deux disciplines! Avec un petit flow de…

Live 20 – Pilates

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Avec une touche de Yoga! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 petit…

Live 19 - Yoga Une séance pour étirer, tonifier les jambes et…

Live 18 – Pilates

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Ouverture, respiration, hypopression : engagement profond du transverse avec la respiration Difficulté…

Live 16 – Pilates

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Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 balle de tennis ou de massage,…

Yoga – Ouverture des épaules

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Et du haut du dos ! Pour ouvrir là où nos positions…

Yoga au Quotidien – L’Assise

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Une vidéo pédagogique pour comprendre comment et pourquoi s'asseoir en respectant notre…

Live 15 – Pilates

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Du renforcement profond, des sensations, avec (ou sans) le petit ballon! Difficulté…

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