Live 22 – Yoga et Pilates

On débute avec la sangle en croix pour le placement de la ceinture scapulaire et on ouvre ensuite tout le corps pour terminer par du Pilates doux et hypopressif

Difficulté : 🌶️

Matériel : 1 sangle de yoga ou 1 ceinture ( de judo, de peignoir…), 1 bâton, 1 balle de tenis ou de massage.

Bonne pratique !