Du renforcement profond, des sensations, avec (ou sans) le petit ballon! Difficulté…
Et une touche de Yoga ! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1…
Avec 1 touche de Yoga ! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1…
+ 1 touche de Pilates! Difficulté : 🌶️ Matériel : 2 paires…
Un flow de Yoga pour une reprise après une période sans pratiquer!…
Une séance de Pilates pour percevoir le transverse, le périnée, le diaphragme...Mais…
Allongé sur votre tapis, dans une position confortable! Matériel : 1 couverture…
Difficulté : de 🌶️ à 🌶️🌶️ (variations possibles au sein du cours)…
Et une touche de Pilates/cardio pour commencer la séance ! Difficulté :…