Cours hedbos

Live 25 – Yoga et Pilates

Etirement et tonification des jambes. Prise de conscience de la posture grâce…

Live 25 – Yoga avec Chaise

Posture, Respiration, Ouvertures (hanches, épaules...) de tout le corps et...des vagues! La…

Live 23 – Yoga et Pilates

Du Yoga pour un travail en conscience et en finesse de la…

Live 22 – Yoga et Pilates

On débute avec la sangle en croix pour le placement de la…

Live 21 – Pilates et Yoga

Un mélange savoureux de ces deux disciplines! Avec un petit flow de…

Live 20 – Pilates

Avec une touche de Yoga! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 petit…

Live 19 - Yoga Une séance pour étirer, tonifier les jambes et…

Live 18 – Pilates

Ouverture, respiration, hypopression : engagement profond du transverse avec la respiration Difficulté…

Live 16 – Pilates

Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 balle de tennis ou de massage,…