Cours hedbos

Live 19 - Yoga Une séance pour étirer, tonifier les jambes et…

Live 18 – Pilates

Ouverture, respiration, hypopression : engagement profond du transverse avec la respiration Difficulté…

Live 16 – Pilates

Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 balle de tennis ou de massage,…

Live 15 – Pilates

Du renforcement profond, des sensations, avec (ou sans) le petit ballon! Difficulté…

Live 14 – Pilates

Et une touche de Yoga ! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1…

Live 13 – Pilates

Avec 1 touche de Yoga ! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1…

Live 12 – Yoga

+ 1 touche de Pilates! Difficulté : 🌶️ Matériel : 2 paires…

Live 11 – Yoga

Et une touche de Pilates/cardio pour commencer la séance ! Difficulté :…

Live 10 – Pilates

+ 1 touche de Yoga Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 petit…