Vidéos cours en ligne Archive - Page 2 sur 5

6 janvier 2026

Une séance de Pilates pour percevoir le transverse, le périnée, le diaphragme...Mais…

19 décembre 2025

Allongé sur votre tapis, dans une position confortable! Matériel : 1 couverture…

19 décembre 2025

Difficulté : de 🌶️ à 🌶️🌶️ (variations possibles au sein du cours)…

19 décembre 2025

Et une touche de Pilates/cardio pour commencer la séance ! Difficulté :…

12 décembre 2025

+ 1 touche de Yoga Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 petit…

8 décembre 2025

+ 1 touche de Yoga Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 balle…

8 décembre 2025

Et une touche de cardio! Difficulté : 🌶️🌶️ Matériel : 1 balle…

14 novembre 2025

Difficulté : 🌶️ presque 🌶️🌶️! Matériel : 2 balles en mousse (ou…

7 novembre 2025

Yoga - Hypopression - Uddiyana Bandha Difficulté : 🌶️ Matériel : ✖️…