Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 balle de tennis ou de massage,…
Du renforcement profond, des sensations, avec (ou sans) le petit ballon! Difficulté…
Et une touche de Yoga ! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1…
Avec 1 touche de Yoga ! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1…
+ 1 touche de Pilates! Difficulté : 🌶️ Matériel : 2 paires…
Et une touche de Pilates/cardio pour commencer la séance ! Difficulté :…
+ 1 touche de Yoga Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 petit…
+ 1 touche de Yoga Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 balle…
Et une touche de cardio! Difficulté : 🌶️🌶️ Matériel : 1 balle…