Yoga au Quotidien – L’Assise

Une vidéo pédagogique pour comprendre comment et pourquoi s’asseoir en respectant notre physiologie – sur une chaise ou sur un tapis.

A mettre en pratique au bureau, à table ou lors de vos pratiques de Yoga et de Pilates!

Difficulté : 🌶️

Matériel : 1 chaise, des briques et des coussins de Yoga