Live 14 – Pilates

Et une touche de Yoga !

Difficulté : 🌶️

Matériel : 1 petit ballon de Pilates, 1 balle de tennis ( ou autre type de petite balle), 1 brique de Yoga

Dans ce cours, nous portons un attention particulière à nos fléchisseurs de hanche et à la mobilité de cette articulation.

Bonne pratique!