Live 13 – Pilates
Avec 1 touche de Yoga !
DifficultĂ© : đ¶ïž
Matériel : 1 petit ballon de Pilates, 1 balle de tennis ( ou 1 paire de chaussettes roulées)
Respiration, renforcement des chaines musculaires, Ă©quilibre et coordination !
Bonne séance !
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