Cours offerts

Pilates

⏱ 40min
Le replay du cours en Live du jeudi matin ! Un cours de Pilates 1h avec une touche de Yoga ! Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 petit ballon de Pilates ( ballon "paille")
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Rituel du matin

⏱ 10min27
Tonification et étirement des jambes. Ouverture des hanches Difficulté : 🌶️ Matériel : 1 chaise
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