Cours permanents

Pilates – Push UP

Pilates – Push UP

Difficulté : 🌶️🌶️ Matériel : ✖️

Pilates – Flow

Pilates – Flow

Difficulté : 🌶️🌶️ Matériel : ✖️

Yoga – Focus Dos 1

Yoga – Focus Dos 1

Difficulté : 🌶️ Matériel : ✖️

Yoga – Dos 2

Yoga – Dos 2

Difficulté : 🌶️🌶️ Matériel : 1 sangle 1 cale 1 brique

Yoga – Le chien tête en bas

Yoga – Le chien tête en bas

Adho mukha svanasana Difficulté : 🌶️ Matériel : ✖️

Pilates – Tout le corps

Pilates – Tout le corps

Difficulté : 🌶️ Matériel : Petit ballon ou brique de yoga Chaise

Pilates – Gainage

Pilates – Gainage

Difficulté : 🌶️🌶️* Matériel : ✖️

Pilates – Cardio

Pilates – Cardio

Difficulté 🌶️🌶️ Matériel ✖️

Pilates – Focus Transverse

Pilates – Focus Transverse

Débutant
Matériel :
– Petit ballon ou coussin
– Couverture ou frite de piscine

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