Live 23 – Yoga et Pilates

Du Yoga pour un travail en conscience et en finesse de la posture

Du Pilates pour un renforcement global de tout le corps

Difficulté : 🌶️

Matériel : 1 bâton, 1 balle de tennis, 1 petit ballon. En option : poids de chevilles et / ou petites altères

Bonne pratique!